Desafios comuns

• Ansiedade e preocupação com o futuro
• Depressão e perda de motivação
• Isolamento social
• Dificuldade em aceitar o diagnóstico
• Stress provocado por surtos

Estratégias que ajudam

• Prática regular de mindfulness ou meditação
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Manter contacto com família e amigos
• Exercício físico adaptado
• Participar em grupos de apoio